ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
https://apis.google.com/js/plusone.jsone মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে তৃতীয় তৃতীয় ওজন বা স্থূল। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস অনুসারে স্থূলত্বের হার প্রায় তিনগুণ বিবেচনা করে প্রায় তিনগুণ বেড়েছে then প্যাকেজড খাবারগুলি রাসায়নিকের পাশাপাশি ক্যালোরিগুলিতে পূর্ণ আমাদের মুদি দোকান তাক পূর্ণ, আমরা গাড়ি এবং ট্রাকগুলিতে বসে কাজ করতে যাচ্ছি পাশাপাশি আরও এক আট ঘন্টা বসে। কাজের পরে আমরা আবার আমাদের টেলিভিশন বা হাউস কম্পিউটারের সামনে বসে থাকি। এটি অস্বাভাবিক নয় যে আমেরিকানরা অতিরিক্ত ওজনের পাশাপাশি স্থূলও।
যে কেউ ক্যালোরি কেটে আরও অনেক বেশি ব্যায়াম করে ওজন হ্রাস করতে পারে তবে আমাদের সংস্কৃতি আমাদের ওজন বন্ধ রাখতে শক্ত করে তোলে। ডাঃ স্ট্যান স্পেন্সার নতুন বইতে পাতলা থাকার জন্য প্রাকৃতিক বিকল্প সরবরাহ করে, “ডায়েট প্ল্যান ড্রপআউটের প্রাকৃতিক ওজন হ্রাসের জন্য গাইড: প্রাকৃতিকভাবে পাতলা হওয়ার জন্য আপনার সহজতম পথটি আবিষ্কার করুন।” এই বইটি স্থূল লোকদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য নয় পরিবর্তে এটি ওজন হ্রাস করেছে তাদের জন্য লেখা আছে তবে ওজন বন্ধ রাখতে সক্ষম নয়।
আমাদের পূর্বপুরুষরা প্রাকৃতিক পুরো শস্য, ফল পাশাপাশি শাকসব্জির পাশাপাশি চর্বিযুক্ত মাংস খেয়েছিলেন। লোকেরা পায়ে ভ্রমণ করার পাশাপাশি কম ক্যালোরি গ্রাস করা হয়েছিল। আমরা যদি আমাদের পূর্বপুরুষদের অনুকরণ করে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করি তবে আমাদের দেহগুলি স্বাভাবিকভাবেই চর্বি বর্ষণ করবে পাশাপাশি আমরা এটিকে দূরে রাখব।
এখানে প্রচুর ডায়েট প্ল্যান বই রয়েছে তবে “ডায়েট প্ল্যান ড্রপআউটের প্রাকৃতিক ওজন হ্রাসের গাইড”, কেবলমাত্র এটিই হ’ল গাইডের সাথে মেনে চলার জন্য একটি সাধারণভাবে একটি সাধারণভাবে সর্বাধিক বিক্রয়কারী ডায়েট প্ল্যান বইগুলিতে আবিষ্কার করা বিকল্পগুলিকে একত্রিত করে। ডাঃ স্পেন্সার প্রতিটি ডিয়েটারের অনেকগুলি সাধারণ উদ্বেগ, সংবেদনশীল খাওয়ার পিছনে থাকা তথ্যগুলি, ঠিক কীভাবে অভিলাষগুলি রোধ করা যায়, আপনার বিপাককে উন্নত করার পদ্ধতিগুলির পাশাপাশি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির সমাধান সরবরাহ করে।
বাচ্চাদের সাথে কীভাবে আপনার গাড়ি এবং ট্রাক পরিষ্কার রাখতে হবে তা সম্পর্কিত: একটি বেসিক গাইড
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্থূলত্বের পরিসংখ্যানগুলিতে দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করার জন্য কেনার ক্ষেত্রে প্রতিটি ডিয়েটারকে এই বইটি পরীক্ষা করে দেখার প্রয়োজন। “প্রাকৃতিক ওজন হ্রাসের জন্য ডায়েট প্ল্যান ড্রপআউটের গাইড,” কার্যকরী ধারণা সরবরাহ করে যা প্রত্যেকে তাদের প্রতিদিনের রুটিনগুলিতে প্রয়োগ করতে পারে।
ডাঃ স্ট্যান স্পেন্সার সম্পর্কে আরও অনেক তথ্যের জন্য পাশাপাশি প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস দেখুন http://fatlossscience.org দেখুন। আপনি গুড্রেডস ডটকম -এ “ডায়েট প্ল্যান ড্রপআউটের গাইড টু প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস” এর আরও অনেক মূল্যায়ন পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, পাশাপাশি এটি অ্যামাজন ডটকম বা আপনার আঞ্চলিক বইয়ের দোকানে কিনে নিতে পারেন।
*প্রকাশ: আমি এই পর্যালোচনার বিনিময়ে “প্রাকৃতিক ওজন হ্রাসের জন্য ডায়েট প্ল্যান ড্রপআউটের গাইড: আপনার সহজতম পথটি আবিষ্কার করুন” এর একটি অনুলিপি পেয়েছি। সমস্ত মতামত সুনির্দিষ্ট পাশাপাশি 100% খনি।
ক্যাসিয়া টালবার্ট একজন ব্যস্ত ব্লগার, প্রকাশক, ফ্রিল্যান্স লেখক, ইন্টারনেট বিক্রেতার পাশাপাশি পাঁচ সন্তানের মা, প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর -পশ্চিমে বসবাস করছেন। বি.এ. ইতিহাসের পাশাপাশি আইন পাশাপাশি রচনা করার পাশাপাশি সুস্থ থাকার জন্য উত্সাহের পাশাপাশি তিনি ২০০ 2007 সালে স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিন শুরু করেছিলেন। স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনটি বর্তমানে মায়ের জন্য শীর্ষ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্লগ হিসাবে চিহ্নিত হয়েছে পাশাপাশি বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত রয়েছে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা পেশাদার লেখক পাশাপাশি মায়ের ব্লগার। মিসেস টালবার্ট বিশ্বাস করেন যে মায়েরা যদি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যাগুলির পাশাপাশি ঠিক কীভাবে সুস্থ থাকতে হয় সে সম্পর্কে ভালভাবে অবহিত হন তবে তারা সেই তথ্যটি তাদের বাচ্চাদের কাছে পাঠানোর পাশাপাশি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যুবকদের স্থূলত্বের পরিসংখ্যানকে বিপরীত করতে পারে
মিসেস টালবার্ট ওয়েলস্পিয়ার ডটকমের একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্লগ লেখক পাশাপাশি তাঁর নিবন্ধগুলি একইভাবে EzineArticles.com এ আবিষ্কার করা যেতে পারে। তিনি একইভাবে নিং -তে স্বাস্থ্যকর মায়ের সোশ্যাল মিডিয়া নেটওয়ার্ক পরিচালনা করেন, তিনি টালবার্ট নিউট্রিশন এলএলসির প্রধান বিজ্ঞাপন পুলিশ, পাশাপাশি আমেরিকার সুস্থতা চ্যালেঞ্জের জন্য সোশ্যাল নেটওয়ার্ক অ্যাডভাইজরি বোর্ডে রয়েছেন। Google+ এ তার সাথে মেনে চলুন।
সম্পর্কিত মনের শান্তি: আপনার তরুণরা কারা তা বোঝাএনডি
আপনি কি এই তথ্যটি সহায়ক আবিষ্কার করেছেন? স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনের জন্য আপনার সমর্থন দেখাতে এখানে ঠিক ক্লিক করুন।
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: নতুন বইয়ের ব্যবহার প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্যকর ওজন সংরক্ষণের জন্য আসল বিকল্পগুলি
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার