ভাগ করে নেওয়ার বিকল্পটি যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
কিছু লোক ভাগ্যবান বলে মনে হয়। তারা সর্বদা আদর্শ সময়ে আদর্শ স্থানে থাকে। ইতিবাচক সম্ভাবনাগুলি স্থায়ীভাবে তাদের পথ খুঁজে পেয়েছে বলে মনে হচ্ছে। তারা কি কেবল ভাগ্যবান বা তাদের জীবনের আলাদা কৌশল রয়েছে? সিদ্ধান্ত নেওয়ার পাশাপাশি অনলাইনে আরও উন্নত জীবন বেছে নেওয়া আমাদের জীবন বাড়ানোর শক্তি সরবরাহ করে।
জীবনে গ্রহণযোগ্য হওয়া আমাদের জীবনযাত্রার উচ্চমানের উন্নত করে। আমাদের সমস্ত ইন্দ্রিয় ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। শব্দ, গন্ধ, স্বাদ, দর্শন পাশাপাশি স্পর্শ প্রায়শই মঞ্জুর করা হয়। তবে আমরা যখন এমন কাউকে সন্তুষ্ট করি যিনি কোনও পদ্ধতিতে প্রতিবন্ধী হন আমরা ঠিক দেখি যে তাদের অন্যান্য ইন্দ্রিয়গুলি ঘাটতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য কীভাবে শেষ হয়েছে We আমরা রঙ, জমিন, সুবাস, সংগীত যুক্ত করার মূল্য সম্পর্কে অনেক বেশি সচেতন হয়ে শেষ করেছি পাশাপাশি আমাদের জীবনে বিভিন্ন স্বাদ। আমরা আমাদের ইন্দ্রিয়গুলিকে আরও অনেক বেশি ব্যবহার করি আমরা জীবনে আরও অনেক বেশি অংশ নিয়েছি।
আমাদের যা আছে তার প্রশংসা গুরুত্বপূর্ণ। আরও একজন ব্যক্তির দুর্বল সংবাদ শুনে, বিপর্যয়ের শুনানি আমাদের নিজস্ব ভাগ্যের জন্য অনেক বেশি প্রশংসা করার জন্য আমাদের অবসানযোগ্য পদ্ধতি। বন্ধুবান্ধব, পরিবার, যেখানে আমরা অনলাইনে পাশাপাশি কাজ করি, আমাদের উচ্চমানের জীবন, আমাদের যে স্বাধীনতা রয়েছে সেগুলি আমাদের দুর্দান্ত টন অর্থের কথা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি অনলাইনে আরও অনেক বেশি সম্পূর্ণরূপে অনুপ্রাণিত করার জন্য আমাদেরকে আরও অনেক বেশি সম্পূর্ণরূপে অনুপ্রাণিত করার জন্য সময় গ্রহণ করার জন্য সময় নেওয়া । – প্রতিক্রিয়া না বরং প্রতিক্রিয়া। যখন আমরা একটি কঠিন পরিস্থিতিতে অন্তর্ভুক্ত হই তখন মনোযোগ দেওয়া, শুনুন পাশাপাশি সমস্ত তথ্য পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের প্রতিক্রিয়া জানানোর পাশাপাশি সম্ভবত অনুপযুক্ত কিছু বর্ণনা করার আগে এটি আমাদের আরও একজন ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গির প্রশংসা করতে দেয়। আমরা আমাদের বিকল্পগুলির পাশাপাশি আচরণে আরও অনেক বেশি পরিচালনা করি।
সম্পর্কিত ব্রঙ্কাইটিস কি? – লক্ষণগুলির পাশাপাশি চিকিত্সা
আমাদের নিজের আরও ভাল যত্ন নিন। আমাদের দুর্দান্ত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট, অনুশীলন, বিরতি গ্রহণের মূল্য এবং আমাদের উদ্বেগের মাত্রা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার শেষে এটিতে বিনিয়োগের পাশাপাশি এটিতে বিনিয়োগ করুন। শান্তিপূর্ণ সময় থাকা যেখানে আমরা ইভেন্টে যা কিছু বন্ধ করে দিই তা ডি-স্ট্রেসের একটি দরকারী পদ্ধতি। ফোন, কম্পিউটার, টিভি বন্ধ করার পাশাপাশি কেবল নীরব থাকা সময়ে সময়ে স্বাস্থ্যকর। প্রকৃতির দীর্ঘ সময় ব্যয়গুলি উন্মুক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। একটি কাজ/জীবনের ভারসাম্য আবিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিকূল স্ব -আলাপ সম্পর্কে সচেতন হন। আমরা আরও একজন ব্যক্তির চেয়ে আমরা প্রায়শই নিজের সাথে কঠোর হই। কোনও দুর্ঘটনা বা ত্রুটির জন্য নিজেকে ছড়িয়ে দেওয়া অপ্রয়োজনীয়। আমরা কি অন্য কারও উপর এত কঠিন হতে পারি? কিছুটা দয়ালু হওয়ার পাশাপাশি আমাদের নিজেদের সম্পর্কে আরও অনেক প্রশংসা করার পাশাপাশি আমরা যে চাপগুলি প্রায়শই অধীনে থাকি সেগুলি মনের উন্নত নির্দিষ্ট করার জন্য তৈরি করে।
সত্যই উপভোগযোগ্য এমন কিছু করতে বেছে নিন। ব্যস্ত লোকেরা প্রায়শই পরিবার, বন্ধুবান্ধবদের পাশাপাশি অন্যান্য বাধ্যবাধকতাগুলির জন্য পর্যাপ্ত সময় আবিষ্কার করার জন্য লড়াই করে, তবে কিছু ‘আমার’ সময় থাকা একইভাবে জীবনে গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি এটি ত্রিশ মিনিটের সাঁতার, অবসর সময়ে স্নান করা বা সৈকতে হাঁটতে নিজের জন্য কিছু করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আমরা আমাদের বিকল্পগুলি পরিচালনা করার পাশাপাশি নিজের দেখাশোনা করার জন্য ইতিবাচক পদ্ধতিগুলি প্রতিষ্ঠা করি তখন আমরা আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি আরও অনেক স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। আমাদের চারপাশের লোকেরা এ থেকে উপকৃত হয়।
সুসান লেইহ, কাউন্সেলর পাশাপাশি হাইপোথেরাপিস্ট, http://www.lifestyletherapy.net/
এই লেখক সম্পর্কে
সুসান লেইগ একটি দীর্ঘ প্রতিষ্ঠিত পরামর্শদাতা পাশাপাশি হাইপোথেরাপিস্ট, বিশ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা সহ। তিনি বেশ কয়েকটি বিশেষজ্ঞ সংস্থার সদস্য পাশাপাশি ধ্রুবক বিশেষজ্ঞ বিকাশের একটি প্রোগ্রামে উত্সর্গীকৃত।
তিনি 1988 সালে তার স্বামী ফ্রেডরিকের সাথে এই পদ্ধতিটি শুরু করেছিলেন, পাশাপাশি 39 বছর বয়সে বিধবা হওয়ার পরেও পুরো সময়টি এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করেছিলেন।
কাউন্সেলর হিসাবে কাজ করার আগে, সুসান একটি নীল চিপ ব্যবসায়ের সাথে প্রচুর বছর ধরে সহায়তা করেছিল পাশাপাশি একটি ব্যবসায়ের পাশাপাশি ব্যক্তিগত জীবনকে ভারসাম্য বজায় রাখার চাপগুলি অনুভব করেছে। এখন তিনি প্রচুর সংস্থার জন্য নিয়মিত রচনা করে ভারসাম্য বজায় রাখেন, এটি বিবিসি রেডিওর একটি নিয়মিত অবদানকারী পাশাপাশি একটি সমৃদ্ধ পরামর্শের পাশাপাশি অন্যকে সহায়তা করার জন্য বৈজ্ঞানিক হাইপোথেরাপি আবিষ্কার করে। তিনি ব্যক্তিদের সাথে কাজ করেন, তাদের দৈনন্দিন জীবনের চাপগুলির সাথে আরও ভাল মোকাবেলা করতে সহায়তা করেন, সংযোগ পরামর্শ সরবরাহের পাশাপাশি যোগাযোগ বাড়ানোর পাশাপাশি কর্মীদের সদস্যদের পাশাপাশি দলগুলিকে সহায়তা সরবরাহের জন্য পরিষেবাগুলিতেও দম্পতিদের সাথে কাজ করেন। তিনি কাজ করে অনেক সাফল্য অর্জন করেছেনমহিলাদের মধ্যে অব্যক্ত বন্ধ্যাত্বের পাশাপাশি একইভাবে প্রসবকালীন ব্যথা পরিচালনার সাথে আইটিএইচ ক্লায়েন্ট। তার প্রচুর ক্লায়েন্ট কার্যকরভাবে প্রত্যাশা করে শেষ হয়েছে পাশাপাশি জন্ম প্রদানের ইতিবাচক অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। আরও অনেক তথ্যের জন্য www.lifestyletherap.net দেখুন
আমাদের ফোরামে এটি আলোচনা করুন
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: অনলাইনে বিকল্পটি আরও উন্নত জীবনযাপন করুন
2021 সালে কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া যায় ঠিক সম্পর্কিত
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার