ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
https://apis.google.com/js/pluson.js
সামান্থা পিটারস দ্বারা
যে কোনও ব্যক্তির শরীরের খুব যত্ন নিতে চায় এমন ব্যক্তির পক্ষে কাজ করা অত্যন্ত মূল্যবান। সত্য, তবে, পাশাপাশি কাজ করা শরীরের জন্য উদ্বেগের পাশাপাশি সত্যই বিরোধী স্ব-স্বজ্ঞাত হতে পারে। আপনি যদি রুটিন ভিত্তিতে ফিটনেস সেন্টারে যান তবে আপনি করতে পারেন এমন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ’ল কীভাবে পরে যথাযথভাবে লাথি মারতে হবে তা আবিষ্কার করা। এটি সম্পন্ন করার চেয়ে অনেক সহজ বলা যেতে পারে, যদিও এমন অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের পরে লাথি মারার চেয়ে সর্বাধিক উপকার পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি কেনার ক্ষেত্রে আপনার জীবনযাত্রায় একীভূত করতে পারেন।
সংকোচনের স্টকিংস কিনুন
আপনি যদি কখনও এমন কাউকে দেখেন যিনি টাইট স্টকিংস ব্যবহার করে দুর্দান্ত কাজ করেন তবে সম্ভাবনাগুলি আপনি কী ভাবছেন যে তারা কী পাশাপাশি তারা কীসের জন্য রয়েছে। এগুলিকে সংক্ষেপণ স্টকিংস বলা হয়, পাশাপাশি তারা পিছনে লাথি মারতে সহায়তা করে পাশাপাশি পেশীগুলি সংকোচনের পাশাপাশি দৃ tight ়তার সাথে প্রসারিত করে। সংক্ষেপণ স্টকিংস রেজুভহেলথের মতো কেনা যায়, পাশাপাশি তারা যেমন কার্যকরী তেমনি ট্রেন্ডি। যে কোনও ব্যক্তি যিনি কাজ করার বিষয়ে গুরুতর তিনি কমপক্ষে এক জোড়া সংকোচনের স্টকিংস রেখে নিজেরাই একটি অনুগ্রহ করছেন।
একটি ম্যাসেজ পান
আপনি জিমে আপনার সেশনটি শেষ করার পরে, একটি মেড স্পাতে ম্যাসেজ পেতে এটি অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। একটি ওয়ার্কআউট চলাকালীন, পেশীগুলি আরও শক্ত করতে পারে, যা আপনি শেষ করার পরে যথাযথভাবে প্রসারিত না করে আরও খারাপ করা যেতে পারে। অন্যদিকে একটি ম্যাসেজ পাওয়া, কাজ করে শক্ত হয়ে উঠেছে এমন পেশীগুলি পিছনে লাথি মারতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি একইভাবে মনকে পিছনে ফেলার জন্য একটি ব্যতিক্রমী পদ্ধতি হিসাবে কাজ করে। ম্যাসেজ পার্লারগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে, যদিও সাধারণত আপনি যথেষ্ট কঠিন মনে হলে ডিসকাউন্ট রেট ম্যাসেজ সরবরাহ করবে এমন কমপক্ষে একটি বা দুটি আবিষ্কার করা সাধারণত কঠিন নয়।
ঠান্ডায় বাইরে খেলার সম্পর্কিত উল্লেখযোগ্য সুবিধা
সোনায় বসুন
সোনায় বসে থাকা একজন ব্যক্তি নিজের জন্য করতে পারে এমন সবচেয়ে লাথি মেরে এমন একটি বিষয়। সোনাস কেবল দেহকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত নয়, উষ্ণ পাশাপাশি ভারী বাষ্প এমন এক দিন থেকে শক্ত হয়ে উঠতে পারে এমন পেশীগুলি যথেষ্ট পরিমাণে লাথি মারতে সহায়তা করতে পারে। ম্যাসেজ পাওয়ার মতোই, সৌনাস মনের পক্ষে অত্যন্ত দুর্দান্ত হতে পারে, কারণ তারা অত্যন্ত আরামদায়ক পাশাপাশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আগ্রহী হলে আপনি নিজের সানা বিকাশ বা ক্রয় করতে পারেন, যদিও আপনি কোনও সেশনের জন্য ইজারা দিতে পারেন এমন কোনও প্রতিবেশী সৌনা আবিষ্কার করা সাধারণত সম্ভব।
একটি ওয়ার্কআউটের পরে শিথিল করা আপনি সমস্যা ছাড়াই অনুশীলন চালিয়ে যেতে পারেন তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি কাজ করার চেয়ে অনেক বেশি।
সামান্থা একজন আগ্রহী ব্লগ লেখক যিনি পড়ার পাশাপাশি তার অতিরিক্ত সময়ে ব্লগিং উপভোগ করেন। স্যাম একটি শিক্ষার সংবাদ/মতামত সাইট, শিক্ষার আপডেট, পাশাপাশি ক্যালিফোর্নিয়ার লাভলি সান দিয়েগোতে বাস করে।
আপনি কি এই তথ্যটি সহায়ক আবিষ্কার করেছেন? স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনের জন্য আপনার সমর্থন দেখাতে এখানে ঠিক ক্লিক করুন।
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: জিমের পরে লাথি মারার জন্য 3 টি ধারণা
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার