ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
আপনি যখন শক্ত বাজেটে থাকবেন তখন আপনার পরিবারকে স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে খাওয়ানো কোনও অসুবিধা হতে পারে। খুব অফারগুলির পাশাপাশি চরম কুপনিংয়ের একটি দুর্দান্ত চুক্তির প্যাকেজড, সাধারণত অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রবণতা রয়েছে।
আমাদের চারজনের পরিবার প্রায় সমস্ত জৈব খাবার কিনছে কারণ আমাদের মহিলারা জন্মগ্রহণ করেছিলেন। আমরা রাতারাতি স্যুইচ করিনি, তবে এই মুহুর্তে, আমরা প্রায় ইউএসডিএ “থ্রিফটি প্ল্যান” ব্যয় ব্যয় করি (খাদ্য প্রতিবেদনের ব্যয় এখানে ডাউনলোড করুন), আমাদের প্রায় 95% খাদ্য জৈব, নন-জিএমও ইত্যাদি হিসাবে ক্রয় করে ব্যয় করি । এই লেবেলগুলি অগত্যা স্বাস্থ্যকর বোঝায় না, তবে আমরা খাবারের জন্য যে পদ্ধতিটি কেনাকাটা করি তা অ-জৈব স্বাস্থ্যকর খাবারের সন্ধানকারীদের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করতে পারে।
প্রথমত, আপনি যা কিনেছেন তা পুনর্বিবেচনা করুন। ইন-সিজনে ফোকাস করুন, অন-বিক্রয় উত্পাদন। আপনি স্ট্রবেরি পছন্দ করতে পারেন, তবে শীতের মৌসুমের দাম দেওয়ার পরিবর্তে গ্রীষ্মকালীন সময় পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। ফ্রোজেন ক্রিয়েট পাশাপাশি সংরক্ষণের জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি, পাশাপাশি দ্রুত খাবারে যুক্ত করা যেতে পারে। আমি অসংখ্য খাবারের সাথে হিমায়িত ভেজি যুক্ত করি, পাশাপাশি হিমায়িত ফল একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টান্নের জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। গলা ফলের সাথে শীর্ষে থাকা কিছুটা আইসক্রিম বা দইয়ের কিছুটা সুস্বাদু।
আপনার যদি সময় থাকে তবে নিজের খাবার তৈরি করা সংরক্ষণের জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। ময়দা পাশাপাশি ওটমিল অত্যন্ত সস্তা, পাশাপাশি স্ন্যাক বার, কুকিজ, পাশাপাশি ক্র্যাকার তৈরি করতে বেশি সময় লাগে না। এটি কিছুটা অনুশীলন করে না, তবে সম্পূর্ণ পণ্যটি অনেক বেশি ভাল স্বাদযুক্ত পাশাপাশি সাধারণত কম ব্যয়বহুল পাশাপাশি বিকল্পগুলির চেয়ে আপনার পক্ষে আরও ভাল। আপনার যদি জায়গা থাকে তবে বাগান করা যখন আপনার কোনও বাগান প্রতিষ্ঠিত হয় তখন একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অর্থ সাশ্রয় করতে পারে।
মূত্রাশয় সংক্রমণের জন্য সম্পর্কিত দক্ষ চিকিত্সা
আপনি যখন কেনাকাটা করবেন, ঘেরটি কেনাকাটা করুন। তারপরে আপনি শেল্ফ লেবেলগুলি দ্বারা প্রলুব্ধ হন না যা আরও বেশি প্যাকেজযুক্ত খাবারগুলিকে একটি দুর্দান্ত চুক্তির মতো বলে মনে হয়, এমনকি যদি তারা পরিবেশনায় সাশ্রয়ী মূল্যের না হয়।
আপনার আঞ্চলিক স্টোরটি পনির পাশাপাশি মাংসের পাশাপাশি চিহ্নিত করে কিনা তা সন্ধান করুন। আমরা সাধারণত তার মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের নিকটে মাংস কিনে থাকি যার উপর একটি স্টোর ছাড়ের কুপন রয়েছে, এটি বোঝায় যে আমরা আমাদের জৈব/ঘাস খাওয়ানো মাংসের জন্য traditional তিহ্যবাহী মাংসের জন্য অ-বিক্রয় ব্যয় হিসাবে ঠিক একই ব্যয় প্রদান করি। আমরা একইভাবে মাংসের ধরণের পাশাপাশি আমরা খাই পনির সম্পর্কে বহুমুখী। কম ব্যয়বহুল কাট পাশাপাশি ধরণের পনির ফ্যানসিয়ার ধরণের জন্য প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
অবশেষে, নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। কিছু ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর ব্র্যান্ডগুলির পাশাপাশি অপরিচিত খাবারগুলিতে দুর্দান্ত অফার দেওয়া হয়, তবে কিছুটা ওয়েব অনুসন্ধানের সাথে আপনি সেগুলি পরিবেশন করার জন্য দুর্দান্ত পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করতে পারেন!
এই পোস্টের লিঙ্ক: একটি বাজেটে স্বাস্থ্যকর খাবার কেনা
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার