সারা হুইটেন আমার কলেজ রুমমেট ছিলেন যিনি এখন বোস্টন অঞ্চলে তাঁর স্ত্রী এবং কন্যা নিয়ে থাকেন। তিনি একজন ভয়েস এবং যোগ প্রশিক্ষক। তিনি স্ট্রেচ হোয়াটস ম্যাটারস এর জন্য অপারেশন ডিরেক্টর হিসাবে কাজ করেন এবং বর্তমানে তার দ্বিতীয় সন্তানের প্রত্যাশা করছেন। আমরা ক্রস-কান্ট্রি বাস করি এবং পাঁচ বছর ধরে একে অপরকে দেখিনি, তাই লিটল এলার সাথে দেখা করার আনন্দ আমার কখনও হয়নি â
এলাটির বয়স কত এবং তার সাম্প্রতিকতম সাফল্যটি কী?
এলা 2 বছর, 10 মাস। এই গ্রীষ্মটি তার জন্য সত্যিকারের বৃদ্ধির সময় হয়েছে। তিনি গত কয়েক সপ্তাহে প্রশিক্ষিত ছিলেন। আমি তার একটি শিশুর পুতুল বাছাই করেছি যা পান করে এবং পটি ব্যবহার করে। আমরা এটি কিনেছি এবং এটি যখন শেষ পর্যন্ত ডায়াপারগুলিতে পোপিং ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেয় তখন তার অপেক্ষায় থাকা একটি বালুচরে বসে। আমরা সে সম্পর্কে দেখতে পাব।
তিনি বানরের মতো আচরণের জন্যও পরিচিত-সিঁড়ির বাইরের দিকে আরোহণ এবং চতুর্থ বা 5 তম ধাপ থেকে লাফিয়ে, নিজেকে পাশের রেলপথে, দুর্ঘটনাক্রমে নিজের বিছানা থেকে দূরে সরিয়ে দিয়েছি I’m আমি এটিকে ভাল শারীরিক ক্রিয়াকলাপে চ্যানেল করার চেষ্টা করেছি – আমরা অলিম্পিকগুলি দেখেছি এবং আমি তখন আমার যোগ মাদুরটি কম্বল দিয়ে সেট আপ করেছিলাম যাতে সে লাফিয়ে উঠতে পারে যেন সে ভারসাম্য রশ্মিতে রয়েছে।
এলা-এর সাথে আপনার প্রিয় আউটিংটি কী যা অগত্যা এলা কেন্দ্রিক নয়?
আমি ওয়াইএমসিএতে যেতে পছন্দ করি যেখানে বিনামূল্যে শিশু যত্ন রয়েছে। সে খেলার সময় আমি সাঁতার কাটতে পারি। প্রতিবার আমরা সেখানে যাই সর্বদা “আমি ওয়াইতে যেতে চাই না” এর একটি মুহূর্ত থাকে এবং আমরা যখন হাঁটতে হাঁটেন তখন তিনি দৃ ily আমি স্বীকার করি যে আমি প্রতিবার যখন তিনি পাউটি পান তখন আমি দোষী বোধের সাথে লড়াই করি, তবে আমি তাকে এটি দেখার চেষ্টা না করার চেষ্টা করি কারণ আমি জানি যে এটি সম্পর্কে কেবল পাউটিং/ফাসিংয়ের স্তরটি বাড়িয়ে তুলবে।
বেন বাড়িতে আসার আগে শেষ ঘন্টা কাটানোর আপনার সবচেয়ে ঘন ঘন উপায় কী?
আমি কেমন অনুভব করছি তার উপর নির্ভর করে এই ধরণের পরিবর্তিত হয় (আমি এখনই 8 মাসের গর্ভবতী)। একটি ভাল দিন আমি তাকে ডে কেয়ার থেকে তুলে নিয়ে যাই, আমরা বাড়িতে পৌঁছে যাই, আমাদের গাছগুলিতে কতগুলি টমেটো রয়েছে তা গণনা করি, bs ষধিগুলি পরিদর্শন করি, বসুন এবং প্যাটিওতে একটি পপসিকল রাখি এবং তারপরে লাল আলো/সবুজ আলো বাজান বা লুকান এবং সন্ধান করুন (তিনি জায়গায় দাঁড়িয়ে এবং তার চোখ covers েকে রাখে, আমাকে দশকে গণনা করতে এবং ‘তার সন্ধান’ করতে বলে) যতক্ষণ না প্রবেশ করে রাতের খাবার তৈরি করা হয়।
আমি রান্না করার সময় তাকে রান্নাঘরে তার টেবিলে খেলতে প্ররোচিত করার চেষ্টা করি তবে তিনি সাধারণত তিল স্ট্রিট দেখতে পছন্দ করেন। সুপার হট এবং আর্দ্র দিনগুলিতে যদিও আমি তাকে সোজা ভিতরে যেতে এবং তাকে টিভির সামনে ডুবিয়ে রাখি যাতে আমি ফ্যানের সামনে বসতে পারি। আমি তার সাথে বসে থাকব যতক্ষণ না আমাকে রাতের খাবার তৈরি করা দরকার এবং কখনও কখনও আমি এলমোর আরও একটি মিনিট নিতে না পারলে একটি বই টানুন…।
আপনি এবং বেন উইকএন্ডে এলার সাথে কী করতে চান?
আমরা প্রতি সপ্তাহান্তে একটি পরিবার অ্যাডভেঞ্চার করার চেষ্টা করি। সম্প্রতি আমরা দিনের জন্য সৈকতে গিয়েছিলাম। আমরা যাদুঘর/চিড়িয়াখানা/অ্যাকোয়ারিয়ামের মতো প্রচুর অঞ্চল আকর্ষণগুলির অন্তর্ভুক্ত তাই আমরা সেগুলিতে যাওয়ার মাধ্যমে ঘোরান। অথবা, যদি আমি কোনও স্থানীয় বাচ্চাদের ক্যালেন্ডারে কোনও কনসার্ট বা মেলার মতো কোনও ইভেন্ট দেখি তবে আমরা এটিতে যাব। উইকএন্ডের বাকি অংশগুলি বাড়ির আশেপাশের প্রকল্পগুলি, লন্ড্রি, মুদি, জিম ট্রিপগুলির সাথে খাওয়া হবে বলে মনে হচ্ছে। বেন সত্যিই উইকএন্ডে জড়িত থাকার চেষ্টা করে যাতে তাদের এক সকালে একসাথে প্যানকেক তৈরি করার মতো সামান্য আচার থাকে।
আপনার আশেপাশে নবজাতকের মায়ের জন্য কি কোনও টিপস আছে?
আমি মনে করি আমার সেরা পরামর্শটি আপনার প্রতিবেশীদের জানতে হবে। আমাদের তরুণ (প্রাথমিক এবং কনিষ্ঠ) বাচ্চাদের সাথে প্রচুর পরিবার রয়েছে, তবে যেহেতু লোকেরা বাড়ির উঠোনে খেলতে থাকে এবং ঘরগুলির আশেপাশে প্রচুর জায়গা রয়েছে, তাই আপনি অগত্যা সমস্ত সময় লোককে দেখতে পাবেন না। টাউন রিক্রিয়েশন সেন্টারও রয়েছে যা আমাদের আশেপাশে (কোল সেন্টার) স্থান দেওয়া সহজ। তাদের একটি খেলার মাঠ রয়েছে যা ছোট বাচ্চাদের জন্য ভয়ঙ্কর এবং প্রচুর ক্লাস এবং প্লে গ্রুপগুলিও দুর্দান্ত।
কোনও প্রবীণ মমস আপনাকে তাদের ডানাগুলির নীচে নিয়ে গেছে? তারা আপনাকে কী দেখায়?
আমার প্রাক্তন শ্যালিকা সম্ভবত তালিকার শীর্ষে রয়েছে। তার বাচ্চারা এখন 10 এবং 12, তবে তার স্টিলের ফাঁদগুলির মতো মন রয়েছে তাই শিশু এবং বাচ্চাগুলি কেমন তা মনে রাখে। আমি যা যা করেছি তার প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করার তার দুর্দান্ত দক্ষতা রয়েছে এবং তারপরে তিনি কীভাবে আমাকে প্রচার করছি এমন অনুভূতি ছাড়াই তিনি কীভাবে জিনিসগুলি পরিচালনা করেছিলেন তা সরবরাহ করে। আমাদের অনুরূপ প্যারেন্টিং স্টাইল রয়েছে তাই তিনি যা করেছেন তার বেশিরভাগই এমন কিছু যা আমি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমি মনে করি আমি বুঝতে পেরেছি এমন মমরা আছেন যারা আপনার সাথে প্যারেন্টিং কতটা কঠোর তা সম্পর্কে আপনার সাথে সৎ হতে চলেছেন তবে এটি পুরষ্কারও বহন করে (এবং কখনও কখনও আপনাকে সেই পুরষ্কারগুলির জন্য শিকার করতে হয়) এবং এমন মম রয়েছে যারা নেই জিনিস স্বীকার করতে ইচ্ছুক হতে পারে শক্ত হতে পারে। আমি এই ধরণের মায়ের সাথে ভাল করি না তাই আমি তাদের থেকে দূরে থাকি। আমি দেখতে পাই যে আমি যদি শক্ত জিনিসগুলি সম্পর্কে যে জিনিসগুলি অনুভব করছি তা যদি আমি উপেক্ষা করি তবে আমি দু: খিত না হওয়া পর্যন্ত এটি কেবল তৈরি হয়। সুতরাং আমি বরং এটির নামকরণ করব, এটির মাধ্যমে কাজ করব এবং এগিয়ে চলেছি!
আপনি আমাদের জন্য আর কি পেয়েছেন, সারা?
মা হওয়ার সাথে আমাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছে এমন একটি বিষয় হ’ল যোগব্যায়াম। দীর্ঘ, দীর্ঘ সময়ের জন্য এলা ছিল রাতের খাবারের সময় (প্রায় 12 মাস থেকে 27 মাস পর্যন্ত) একটি মেল্টি, চিৎকার-ওয়াই বিপর্যয়। আমার মনে হয়েছিল আমি সেই মাসগুলিতে আমার মন হারাতে কাছে এসেছি। আমরা জাস্ট ছিলএকটি খারাপ সংমিশ্রণ। আমি দিনের শেষে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং সে ডে কেয়ার থেকে ভাজা হয়েছিল। আমি রাতের খাবার তৈরি করার সময় সে কাঁদতে কাঁদত আমি যদি তাকে ধরে না রাখি তবে তা অসম্ভব ছিল।
আমি এটিকে আরও ভাল করার জন্য, কারুকাজের ক্রিয়াকলাপ থেকে শুরু করে একটি গল্প পড়া এবং তারপরে কিছু কাটা, অন্য গল্প পড়তে, টেলিভিশনে, হুমকি এবং সময়সীমা পর্যন্ত থামানোর জন্য সবকিছু চেষ্টা করেছি। এমনকি আমি কিছুক্ষণের জন্য অতিরিক্ত 45 মিনিটের জন্য তাকে ডে কেয়ারে রেখেছিলাম যাতে আমি তাকে তুলে নেওয়ার আগে কমপক্ষে ডিনার শুরু করতে পারি, তবে আমি যখন তাকে পেয়ে যাব তখন সে আরও ক্লান্ত এবং ক্ষুধার্ত ছিল। অনেক রাত আমি এতটাই হতাশ হয়ে যেতাম যে আমি তার সাথে সুরে কথা বলব যা আমাকে নিজের দিকে কুঁকড়ে ফেলেছিল।
সেই সময়ের শেষের দিকে আমি আমার যোগ অনুশীলনে পুনরায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ (আমি তার থাকার আগে প্রায় এক দশক ধরে অনুশীলন করেছি এবং ২০০৮ সালে শিক্ষকতা করার জন্য প্রত্যয়িত হয়েছি) এবং প্রতিদিনের যোগ ও ধ্যানে ফিরে এসেছি। প্রথম সপ্তাহের মধ্যে তার আচরণ দিন শেষে পুরোপুরি পরিবর্তিত হয়েছিল। এটি আমার কাছে হারিয়ে যায়নি যে সম্ভবত আমার নিজের ক্লান্ত ও চাপের মতো অবস্থা তার মেজাজ এবং মোকাবেলার ক্ষমতার উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলেছিল। সুতরাং, আমি ঘরের অন্য কেউ জাগ্রত হওয়ার আগে এক ঘন্টা উঠেছি, যোগব্যায়াম করুন এবং তারপরে ধ্যানের জন্য বসেছি।
ধন্যবাদ, সারা! আপনাকে একটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর ডেলিভারি কামনা করছি! এটি সম্ভবত নিষ্ঠুর বলে মনে হচ্ছে, তবে এখন আমি কলেজের প্রথম দিন থেকে একটি ছবি ভাগ করতে যাচ্ছি যেখানে আপনার চোখ বন্ধ রয়েছে। দু’মাস পরে, আমি আপনাকে আমার সমস্ত চুল কেটে ফেলেছি। থ্রি-টু-এ-রুম, এফটিডব্লিউ! ইয়া লিসা আর সারা!